Tin Tổng Hợp

Uống nước đá và những tác hại khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe

Uống nước đá và những tác hại khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe
5 (100%) 1 vote

Nhiều người có thói quen uống nước đá mỗi ngày bởi cảm thấy thoải mái và giải tỏa được cơn khát. Tuy nhiên, ít ai biết đến những tác hại không lường ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Dưới đây chúng tôi sẽ cập nhật một số tin tức liên quan cho mọi người được biết.

Uống nước đá và những tác hại khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe

Vận động nhiều, làm việc trong thời tiết nắng nóng hay thời tiết nắng nóng, vui chơi chạy nhảy và ngồi đón chờ xem truc tiep bong da trên sân vận động,… Đây là những nguyên nhân khiến nhiều người luôn lựa chọn nước đá để uống mỗi ngày. Tuy nhiên, không ai biết đến những tác hại từ việc uống nước đá ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe như thế nào?

Tiến sĩ Bùi Chiến Thắng – Giảng viên Trường Đại học Y Dược TP.HCM chia sẻ đến mọi người những tác hại từ việc uống nước đá mỗi ngày như sau:

Uống nước đá gây táo bón

Khi cơ thể chúng ta uống nước ở nhiệt độ bình thường sẽ làm kích thích hệ tiêu hóa và giúp tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, trái với việc làm này khi chúng ta uống nhiều nước đá sẽ gây nên tình trạng táo bón.

Uống nước đá và những tác hại khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe 1
Uống nước đá gây táo bón

Nguyên nhân xuất phát từ việc uống nước lạnh sẽ làm cho thức ăn bên trong dạ dày bị co lại vì gặp nhiệt độ thấp. Vì vậy, sẽ ảnh hưởng đến khả năng co bóp hệ tiêu hóa của dạ dày và ruột. Đây chính là nguyên nhân gây nên bệnh táo bón.

Ảnh hưởng đến quá trình Hydrat hóa

Như chúng ta đã biết uống nước mỗi ngày nhằm mục đích Hydrat hóa trong cơ thể, tuy nhiên uống nước đá sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình này. Lượng nước hấp thụ trong cơ thể cần phải ở một nhiệt độ thích hợp, tuy nhiên trong trường hợp lượng nước hấp thụ ở nhiệt độ thấp sẽ gây nên tình trạng mất năng lượng và mất nước.

Uống nước đá gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa

Khi có thể uống nhiều nước đã sẽ gây nên tình trạng buồn nôn và đau bụng. Nguyên nhân do nước đá có đặc tính chống viêm nhưng cũng khiến mạch máu không thể hoạt động do quá lạnh và mất nhiều hơn gian để vận động tiêu hóa hơn so với việc uống nước ở nhiệt độ bình thường.

Làm mất năng lượng trong cơ thể

Uống nước đa mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái và mát mẻ trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, thói quen này chỉ áp dụng hiệu quả đối với những vận động viên chạy đường dài và hoạt động nhiều. Tuy nhiên, việc lạm dụng nước đá nhiều lần/ngày và duy trì trong một thời gian dài sẽ dễ khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi trong vài giây sau khi uống.

Gây nên tình trạng nhức đầu

Khi ăn kem hay uống nước đá sẽ khích thích đột ngột hệ thống các dây thần kinh, vì vậy gây nên tình trạng đau nhức đầu.

Uống nước đá và những tác hại khôn lường ảnh hưởng đến sức khỏe 2
Gây nên tình trạng nhức đầu

Làm giảm nhịp tim

Theo một số nghiên cứu đã chứng minh được rằng việc uống nước đá nhiều mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng đến nhịp tim. Nguyên nhân do tĩnh mạch thần kinh ở phía sau cổ và hệ thống thần kinh tim bị ảnh hưởng do nhiệt độ lạnh giảm bất thường.

Đây là những ảnh hưởng tiêu cực từ nước đá lạnh đối với sức khỏe của mỗi người. Thay vì uống nước đá lạnh mọi người hãy uống các loại nước ép trái cây hay ăn nhiều hoa quả hơn mỗi ngày để giải khát và bổ sung được hàm lượng Vitamin C, A,… tốt cho sức khỏe.

Tổng hợp những thông tin cung cấp trên trang crystal-image.biz đã chia sẻ đến mọi người những tác hại của nước đá ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy hình thành cho bản thân một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học để có được một thể lực tốt.

Post Comment